Človeški prebavni sistem je izredno občutljiv in zapleten sistem. Njegov namen je absorbiranje ključnih hranil in odvajanje blata. Dejstvo pa je, da so tudi najmanjše težave s prebavo lahko izredno moteče. Tako se lahko zaprtost lahko hitro razvije v bolj resno bolezen ali drugačno kritično stanje. To je tudi razlog, da nikoli ne ignoriramo simptomov, ki se lahko pokažejo na več načinov. Oteženo prebavo pa je možno hitro odpraviti, če razumemo vzroke za njen nastanek.

Zaprtost lahko postane kronična

Težave s prebavo se največkrat kažejo v obliki zaprtosti. To nakazuje na problem našega črevesa, da odvede blato. Tako debelo črevo ne more potisniti blata čez preostali del prebavnega trakta.

Simptomi zaprtosti so:

• Bolečine v trebuhu
• Napihnjenost
• Boleče gibanje črevesja

Težave s prebavo v veliki meri povzroča neprimerna prehrana in premajhna količina gibanja. Veliko ljudi tudi ne zaužije dovolj velike količine tekočine. Telovadba in izogibanje sladkanih pijač je odličen način, da se izognemo oteženi prebavi.

Nekatera hrana je težje prebavljiva

Dejstvo je, da ima vsaka hrana različno težavnost prebavljivosti. Veliko je tudi odvisno od sposobnosti vsakega posameznika, kako dobro lahko prebavi določeno hrano. Intoleranca na hrano ni enaka alergijam.

Intoleranca se pokaže po simptomih, kot so:

• Driska
• Bolečine v trebuhu
• Črevesni plini
• Glavoboli
• Bruhanje

Otežena prebava je lahko tudi znak različnih bolezni. Ena izmed teh je Celiakija. To je avtoimunska bolezen prebavil, ki nastane zaradi prevelike občutljivosti na gluten. Tega pa lahko najdemo v pšenici, ječmenu, rižu in pekovskih izdelkih. Ljudem s Celiakijo se tako morajo izogibati hrani, ki vsebuje gluten.

Simptomi Celiakije se kažejo na sledeče načine:

• Konstantna driska ali zaprtost
• Ostanki maščobe v blatu
• Izguba teže
• Napihnjenost trebuha

Zgaga je zelo pogosta težava s prebavo

Zgago občuti vsak posameznik vsaj nekajkrat v svojem življenju. Večina ljudi ne misli nič posebnega, ko občuti zgago. V resnici pa to v večini primerov kaže na premajhno kislost želodca. Tako želodčna kislina doseže požiralnik. To pa povzroči bolečine v prsnem košu, ki so podobne pekočemu občutku.

Pogosta zgaga je lahko zelo nevarna. Sčasoma se tako poškoduje požiralnik, saj ga kislina počasi razžira. To pa lahko privede do resnih bolezni, kot je rak. 

Premajhna kislost želodca je glavni razlog za nastanek zgage. Stanje lahko popravimo s prenehanjem uživanja prevelikih količin sladkorja, pekovskih izdelkov ter sladkih pijač.

Simptomi zgage pa so:

• Suh kašelj
• Težave s požiranjem hrane
• Neprijeten občutek v prsnem košu

Težave s prebavo lahko tudi zmanjšamo z različnimi prehranskimi dodatki in dopolnili. Najboljšo izbiro teh pa lahko najdemo na spletni strani www.perfekterkoerper.com. Včasih naše telo potrebuje le potrebne vitamine in minerale, da prične spet pravilno prebavljati hrano. To je tudi razlog, da pričnemo jesti bolj zdravo in se ukvarjati s športom.

Naj bo voda vaša najljubša pijača! Pijte več kakovostne vode iz steklene stekleničke za vodo. Preberi več …

V isti kategoriji:

• Anksioznost simptomi – prepoznajte jih!
• Pozdravimo zobobol, ki ga povzroča mrtvi zob
• Tipični simptomi za depresijo
• Katere so zdravstvene koristi kombuche?
• Ob vsaki priložnosti lahko naredimo nekaj zase