Proteini so hrana za mišice

Med makro hranila, ki jih potrebuje človeško telo, štejemo ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine oziroma proteini. Vsa makro hranila se lahko pretvarjajo v energijo, največkrat pa telo v energijo pretvarja ogljikove hidrate, saj je to zanj najbolj enostavno. Ni pa nujno, da je tako. Če se ogljikovim hidratom odpovemo ali njihovo uživanje precej zmanjšamo, potem…


Kakavovo maslo za kožo in sladkanje

Obožujete čokolado? Veste, od kod njen prijeten okus? Zanj poskrbi kakavovo maslo, ki ga lahko kupite tudi »čistega«, z njim pa lahko poskrbite tako za pripravo neverjetno okusnih jedi kot tudi za naravno nego kože.


Hujšanje brez zavajanj!

Bi radi shujšali in imate polno glavo informacij o najrazličnejših dietah in izdelkih, ki naj bi vam pri tem pomagali? Pravzaprav je za hujšanje zgolj en sam recept, ki se zdi na prvi pogled povsem enostaven, če se nekoliko poglobimo, pa hitro ugotovimo, da so stvari nekoliko bolj zapletene. Zakaj? ker telo ni povsem enostaven…


Msm prah – vir lepote

Zadnje čase se ljudje vse bolj zavedamo, da lepota prihaja od znotraj. Nobena kozmetična nega namreč ni tako učinkovita kot je skrb za zdravo telo z veliko gibanja in zdravo prehrano, s čemer lahko dosežemo, da sena zunanjosti, torej na koži, manj poznajo znaki staranja. Nenazadnje obstajajo že nekaj časa teorije, da je staranje dejansko…


Ob vsaki priložnosti lahko naredimo nekaj zase

Vedno znova se ob zmanjšani odpornosti, prvih znakih gripe ali prehlada ter mnogih drugih fizičnih ter tudi psihičnih težavah vprašamo ali ne bi mogli ter težav morda preprečiti. Seveda bi jih verjetno z bolj zdravim načinom življenja zagotovo lahko kar precej, a resnica je ta, da čisto na vse stvari v življenju ne moremo vplivati.


Eko kozmetika za razvajanje

Naš svet je onesnažen, onesnaženo je okolje, v katerem živimo, enako pa velja tudi za vodo in hrano, ki jo zaužijemo. Vse to se pozna na našem zdravju, čeprav tega velikokrat ne vemo, saj se posledice pokažejo šele čez dalj časa, medtem ko pa se posledice na koži velikokrat pokažejo že prej.


Kaj je superhrana in kako nam lahko pomaga

Čeprav med super hrano spadajo mnoga živila, ki jih lahko dobimo na prodajalnih policah kot je naprimer česen,kopriva in brokoli. Vendar se danes izraz superhrana uporablja za živila, ki jih je težko dobiti na prodajnih policah.


Probiotiki in probiotične bakterije

Znanstvena raziskave o vplivu probiotičnih bakterij na zdravje so se v zadnjih 5 letih kar podvojile in dokazujejo, da različne vrste probiotičnih bakterij oz. probiotiki imajo različne učinke.


Varno na počitnice

Ker smo verjetno že vsi naveličani snega in mrzlih zimskih dni, smo za vas pripravili par nasvetov, kam se lahko pobegnemo pred njo. Če nimate časa in denarja za kakšen eksotičen kraj, obstaja nekaj bližnjih možnosti. Zime v Sredozemlju so zelo prijetne, če ste pripravljeni sprejeti, da dežuje pogosteje kot poleti. In čeprav ni nikdar…


Kelp

Imate probleme s ščitnico ali v telesu zadržujete preveč vode? Potem si morate več prebrati o super živilu imenovanem Kelp. Kelp je morska trava, rjava alga, ki raste v plitvih oceanih. K nam najpogosteje prihaja iz Norveške, čeprav ga najpogosteje uživajo v Aziji, predvsem na Japonskem. Kot zanimivost naj povemo, da lahko zraste tudi do…